Yarım milyon çocuk okul kahvaltısında

Toplam 2500 ilkokulda verilecek kahvaltı ile çocukların okula gelmeden önce evde kahvaltı yapmalarının önemine dikkat çekilecek.
Ulusal Okulda Kahvaltı haftası çerçevesinde, bu hafta 45 çocuk 30 kadar milletvekili ile birlikte kahvaltı yapacak Bu yıl onuncu kez Düzenlenen Ulusal Okulda Kahvaltı haftası ile kahvaltının önemine vurgu yapılacak.
Çocuğunuzu kahvaltı yaptırmadan okula göndermeyin Çocukların, sağlıklı beslenebilmeleri ve okulda başarılı olmaları için mutlaka kahvaltı yapmaları gerektiği bildirildi. Kahvaltı çocuklarda okul başarısını birebir etkileyen bir öğündür. Kahvaltı yapan çocuklarda okul başarısının daha yüksek olduğu ve daha dikkatli oldukları saptanmıştır.Araştırmalara göre, özellikle kahvaltı yapan çocuklar okulda daha başarılı oluyor, daha geç yorgunluk hissine kapılıyor ve daha dikkatli oluyorlar.

Okul çağındaki çocuklar için kahvaltı önemli bir öğündür. Güne doyurucu ve besin değerleri yüksek iyi bir kahvaltı menüsü ile başlanmalı. İyi bir kahvaltıda süt, yumurta, peynir, zeytin, reçel, bal ve ekmek mutlaka bulunmalı.
Okul çağındaki çocuklara sabah yemek yedirmek zordur, ayrıca çocuklar her gün aynı şeyleri yemekten sıkıldığından menü değişmezse beslemek iyice zorlaşabilir. Bu yüzden kahvaltıyı çeşitlendirin, bazı malzemeleri sık sık değiştirerek sofrayı onun için ilgi çekici hale getirin.Örneğin yumurtayı bir gün omlet yapın, diğer gün haşlayın, bir başka gün salata halinde doğrayarak sofraya koyun. Peyniri bir gün böreğin içinde, bir gün sandviçte kullanın.
Sütü sevmeyen çocuklara sevdirmek için içine kakao veya meyve katılarak tatlandırılabilir. Böylece çocuğunuzun iştahını açabilir, kahvaltısını bitirmesini kolaylaştırabilirsiniz.Süt yüzünden gaz şikayeti oluyorsa laktozsuz süt tercih edilmeli. Süt içmeyi reddeden çocuğa alternatif olarak meyve suyu verilebilir. Çocukta fazla kilo problemi varsa şeker içermeyen, %100 doğal meyve sularından içirilmeli.
MD – Turkinfo.nl